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五谷杂粮最养人 全彩图解 by 葛静编著, Ge Jing bian zhu, 葛静编著, 葛静 is a book available to read on EtoBox.

What is 五谷杂粮最养人 全彩图解 about?

2 (p1): 第1章 五谷杂粮护健康 2 (p1-1): 所谓五谷杂粮 3 (p1-2): 四性五味,解密五谷杂粮各脾性 5 (p1-3): 辨色识谷,杂粮的五色理论 6 (p1-4): 五谷营养,不仅仅是淀粉 8 (p1-5): 各年龄段对五谷杂粮的选择 9 (p1-6): 五谷杂粮养生,跟着四季走 10 (p1-7): 不同体质对五谷杂粮的需求 14 (p1-8): 对症吃五谷,一粥一饭亦治病 17 (p1-9): 吃对五谷,吃出美丽容颜 18 (p1-10): 吃对五谷,吃出苗条身材 19 (p1-11): 五谷杂粮的烹调秘籍 20 (p1-12): 五谷杂粮的正确食用方法 20 (p1-13): 食用五谷杂粮的禁忌 22 (p2): 第2章 粥饭当家,五谷为主——谷类养生篇 22 (p2-1): 大麦 凉血理气、消食健胃 26 (p2-2): 小麦 宁心安神、养胃益肾 30 (p2-3): 荞麦 健脾除湿、降低血糖 34 (p2-4): 燕麦 健脾除湿、降低血糖 38 (p2-5): 粳米 消渴润燥、养阴除烦 42 (p2-6): 小米 滋阴除热、健胃和中 46 (p2-7): 糙米 美容养颜、控制血糖 50 (p2-8): 紫米 滋阴补肾、活血养血 54 (p2-9): 黑米 滋阴补血、明目益肾 58 (p2-10): 黍米 滋阴润肺、益气补中 62 (p2-11): 糯米 收涩止泻、暖胃补益 66 (p2-12): 薏米 健脾益肺、除湿利水 70 (p2-13): 高粱 温中补气、和胃健脾 74 (p2-14): 芡实 补脾止泻、固精益肾 78 (p2-15): 青稞 下气宽中、壮精益力 82 (p2-16): 玉米 改善便秘、控制血糖 86 (p3): 第3章 健康搭配,豆薯为补——豆薯养生篇 86 (p3-1): 黄豆 健脾利湿、益气补虚 92 (p3-2): 赤豆 补血强心、利水消肿 96 (p3-3): 黑豆 消肿活血、补益气力 100 (p3-4): 绿豆 消暑利水、解毒清脂 104 (p3-5): 白豆 调中益气、滋补五脏 108 (p3-6): 豇豆 健脾补肾、止吐消渴 112 (p3-7): 扁豆 健胃和中、消暑利湿 116 (p3-8): 蚕豆 消肿除湿、促进发育 120 (p3-9): 刀豆 温中下气、通利肠胃 124 (p3-10): 豌豆 润肠益气、利湿通乳 128 (p3-11): 花豆 补血补钙、利尿消肿 130 (p3-12): 芸豆 益肾固元、调理肠胃 134 (p3-13): 青豆 健脾润燥、解毒消肿 138 (p3-14): 红薯 改善便秘、预防肠癌 142 (p3-15): 土豆 美容减肥、滋养脾胃 146 (p3-16): 芋头 开胃生津、消炎防癌 150 (p3-17): 山药 生津益肺、补脾养胃 15

Author

葛静编著, Ge Jing bian zhu, 葛静编著, 葛静

Publisher

天津出版传媒集团 : 天津科学技术出版社

Published

2014

Language

ZH

ISBN

9787530885369