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Ejercicios de Anclaje Y Meditación En Casa by Valentina Bossio is a document available to read on EtoBox.

What is Ejercicios de Anclaje Y Meditación En Casa about?

La guía presenta cuatro ejercicios para anclarse en el presente y reducir la angustia. Incluye técnicas de respiración, activación de los sentidos, afirmaciones positivas y un diario de gratitud. Estos ejercicios buscan calmar el sistema nervioso y fomentar la auto-reflexión y el bienestar emocional.

Author

Valentina Bossio

Language

ES