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Dicas Práticas para Controlar o Estresse by Sueli Pereira is a document available to read on EtoBox.

O estresse é uma reação natural do corpo diante de exigências excessivas, mas pode se tornar perigoso se não for controlado. Para gerenciá-lo, é importante ter hábitos saudáveis, como uma alimentação balanceada, repouso adequado e atividades físicas, além de encontrar momentos de lazer e respeitar os próprios limites. O documento oferece dicas práticas para lidar com o estresse e melhorar a qualidade de vida.

Author

Sueli Pereira

Language

PT