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Rutina de Fuerza y Ejercicios Detallados by cosechadel2000 is a document available to read on EtoBox.

El documento detalla un programa de entrenamiento que incluye ejercicios de equilibrio, fuerza y resistencia. Se especifican los sets, repeticiones, carga y nivel de esfuerzo percibido (RPE) para cada ejercicio. Además, se incluyen observaciones sobre el rendimiento y el enfoque durante el entrenamiento.

Author

cosechadel2000

Language

ES