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Alimentazione E Integrazione: per Lo Sport E la Performance Fisica by Bompa, Tudor O., Buzzichelli, Carlo is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is Alimentazione E Integrazione: per Lo Sport E la Performance Fisica about?

«La guida completa all’uso corretto della dieta e degli integratori per migliorare la performance atletica» La maggior parte delle persone che praticano un’attività fisica regolare segue una dieta e utilizza gli integratori alimentari per migliorare le proprie prestazioni, trovando sul mercato un elevato numero di proposte tra cui non è sempre facile scegliere. Questo libro mostra come migliorare la performance sulla base di solide evidenze scientifiche e in totale sicurezza. Per tutti i principali tipi di attività fisica, dal body building alla maratona passando per il crossfit, sono suggerite l’alimentazione e l’integrazione più appropriate, senza dimenticare le esigenze di particolari categorie di sportivi quali l’atleta senior, diabetico o vegano. Sono quindi illustrate, con oltre 60 schede dettagliate, le caratteristiche e le proprietà di tutti gli integratori in grado di portare il nostro organismo al miglioramento della performance fisica e sportiva. Per facilitare la scelta, a ciascun integratore è assegnato un punteggio riguardante la sua efficacia nel migliorare ogni singola capacità alla base della prestazione atletica (forza, forza resistente, massa, endurance, dimagrim

Who reads Alimentazione E Integrazione: per Lo Sport E la Performance Fisica?

Author

Bompa, Tudor O., Buzzichelli, Carlo

Publisher

Human Kinetics, Inc.

Published

2017

Language

EN

ISBN

9781450469432

Category

nonfiction

Subjects

Sports, Medical, Anthropology