Can I read Program Latihan Kebugaran Efektif on EtoBox?

Program Latihan Kebugaran Efektif by DIMAS ADI PUTRA WIBAWA is a document available to read on EtoBox.

What is Program Latihan Kebugaran Efektif about?

Dokumen ini memberikan rekomendasi latihan untuk meningkatkan kebugaran tubuh yang meliputi latihan kekuatan otot, daya tahan kardiovaskular, dan kelenturan persendian seperti pergelangan kaki dan pinggul. Beberapa latihannya adalah plank, push up, running in place, jumping jacks, ankle mobility exercise, dan walking hip openers.

Author

DIMAS ADI PUTRA WIBAWA

Language

ID