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Ejercicios de Postura y Relajación by Gabriel Molina is a document available to read on EtoBox.

What is Ejercicios de Postura y Relajación about?

Este documento proporciona 8 ejercicios que se pueden realizar sentado en una silla. Estos incluyen marchar en el lugar, hacer tijeras sentado, mover los brazos como si estuviera jugando al escondite, estirar la espalda levantando los brazos, mover las articulaciones como los hombros, ejercicios para las muñecas y tobillos, y usar bandas de resistencia o pesas ligeras para aumentar la fuerza. Se enfatiza la importancia de mantener una buena postura y escuchar al cuerpo para evitar

Author

Gabriel Molina

Language

ES