Can I read Plano Alimentar e Treino Personalizado on EtoBox?

Plano Alimentar e Treino Personalizado by trayra46 is a document available to read on EtoBox.

What is Plano Alimentar e Treino Personalizado about?

O documento apresenta um plano alimentar personalizado para uma pessoa com 52 kg e 1,62 m de altura, resultando em um IMC de 19, considerado normal. O plano inclui refeições específicas com opções variadas e recomenda a ingestão diária de 1,82 L de água. Além disso, detalha uma rotina de exercícios semanais, dividida em treinos para pernas, membros superiores, cardio e um dia de descanso.

Author

trayra46

Language

PT