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不知不觉让头脑变聪明的小习惯 by (日)园善博著 is a book available to read on EtoBox.

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3 (p1): 序章 如何调节出高效的“大脑状态” 3 (p1-1): 高效吸收信息的大脑的构成 3 (p1-1-1): 将大脑调整成“空转状态”的秘诀 5 (p1-1-2): 通过“提问”明确目的 8 (p1-2): 不要让“情感”左右大脑的运作 8 (p1-2-1): 积极的情感能够强化记忆 10 (p1-2-2): 尝试蒙蔽大脑,你的成长会显而易见 13 (p1-2-3): 持续性的欺骗,会让某种“浪费”不再白费 15 (p1-3): 大脑无论多少岁都可以继续成长 15 (p1-3-1): 你的大脑是不是被宠坏了? 17 (p1-3-2): 放弃,是一种消极的自我暗示 18 (p1-4): 让“疲惫的大脑”恢复的方法 18 (p1-4-1): 通过劳筋骨,让疲惫的大脑得以解脱 19 (p1-4-2): 让大脑休息的两条简单规则 25 (p2): 第一章 记忆力——锻炼大脑的基础 25 (p2-1): “记住了”是一种怎样的状态 25 (p2-1-1): 记忆的三个重要步骤 28 (p2-1-2): “记忆”“归纳”和“理解”的关联性 29 (p2-2): 让记忆停留——“手写笔记”的魔力 29 (p2-2-1): 让瞬间记忆永远留存 31 (p2-2-2): 名校学生不用录音笔 33 (p2-2-3): 手写会增加大脑负荷 35 (p2-3): “寻找关联性”才是最强的记忆手段 35 (p2-3-1): 通过趣味记忆法输入信息 37 (p2-3-2): 寻找信息间的关联性是关键 41 (p2-4): 留存的记忆长短,取决于信息同自身的“亲密度” 41 (p2-4-1): 拉近你与想要记忆的信息间的距离 43 (p2-4-2): “亲密度”还会决定记忆量 45 (p2-5): 通过“目的”和“大背景”进行笼统的记忆 45 (p2-5-1): 只记一部分,很快就会忘掉 48 (p2-5-2): 历史老师说“不要刻意去记年代”的原因 49 (p2-6): “趣味记忆力”的训练 49 (p2-6-1): 召唤关联信息的“日记法” 52 (p2-6-2): 用照片代替文字 55 (p2-7): 动用感官,让你从死记硬背中解脱出来 55 (p2-7-1): 增加记忆库的登录次数 56 (p2-7-2): 听觉决定了能否记得牢 57 (p2-7-3): 发声记忆,是最有效的记忆方法 63 (p3): 第二章 归纳力——让你沉着冷静不慌张 63 (p3-1): 导致信息混乱的“三大元凶” 63 (p3-1-1): 让大脑变混乱的三大原因 66 (p3-1-2): 为了引导出正确答案,需要注意框架 68 (p3-2): 想要掌握归纳能力,先来收拾桌子吧 68 (p3-2-1): 确定收纳规则 69 (p3-2-2): 在收纳过程中要心怀目标 71 (p3-3): 了解信

Author

(日)园善博著

Published

2018

Language

ZH