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Técnicas de Gestión Emocional y Productividad by Marina Betsabe Parada Chacon is a document available to read on EtoBox.
What is Técnicas de Gestión Emocional y Productividad about?
El documento presenta un diario de pensamientos que incluye distorsiones cognitivas y técnicas de organización y planificación, como el método Eisenhower y el time batching, para mejorar la productividad. También se abordan estrategias para optimizar la atención y la memoria, así como pasos para la resolución de problemas y la toma de decisiones. Finalmente, se introduce el modelo ABC de la terapia cognitiva, que explica cómo las creencias afectan las emociones y conductas en situaciones activadoras.
- Author
- Marina Betsabe Parada Chacon
- Language
- ES