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Ejercicio Seguro en el Embarazo by Kelly Ves Ciges is a document available to read on EtoBox.

What is Ejercicio Seguro en el Embarazo about?

El módulo aborda la importancia del ejercicio y movimiento seguro durante el embarazo, enfatizando que es necesario adaptarlo a cada etapa y escuchar al cuerpo. Se presentan talleres prácticos para mejorar la movilidad, fuerza y respiración, así como un reto semanal para integrar estos conceptos en la vida diaria. La clave es que el ejercicio debe ser una conexión y bienestar, no un rendimiento.

Author

Kelly Ves Ciges

Language

ES