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Exercícios Funcionais para Fortalecimento by Patricia Barros is a document available to read on EtoBox.

What is Exercícios Funcionais para Fortalecimento about?

O documento descreve 4 exercícios funcionais: 1) Perdigueiro, que trabalha os músculos do abdômen e das pernas; 2) Agachamento simples, que trabalha os músculos das pernas e glúteos; 3) Elevação pélvica, que trabalha os músculos abdominais e glúteos; e 4) Flexão de braço na parede, que trabalha os músculos dos braços. O documento também fornece instruções sobre como realizar corretamente cada exercício e a frequência recomendada.

Author

Patricia Barros

Language

PT