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无器械健身:用自身体重锻练 by 马克.劳伦 (Mark Lauren), 乔舒亚.克拉克 (Joshua Clark) is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is 无器械健身:用自身体重锻练 about?

美国特种部队的精英体能教官——马克·劳伦,总结并发展出了这一套简单、全面的锻炼方法,不用哑铃、杠铃,更不用去健身房,只需要你自己的身体,而且随时随地都可以进行!无论性别、年龄、体重和体能水平,每个人都能从书中找到适合自己的练习动作和健身计划。每星期只需要两个小时,你就能快速地实现目标:更少的脂肪、更强的身体、更多的自信!美国陆军“绿色贝雷帽”、海军“海豹突击队”、空军“空降营救组”“战斗控制组”的体能训练方法,让任何人在任何地点都能最有效地健身——无论性别、年龄、体重和体能水平,无需器材和健身房,每周只需要2个小时,你就能获得的体型和健康水平!

Who reads 无器械健身:用自身体重锻练?

Author

马克.劳伦 (Mark Lauren), 乔舒亚.克拉克 (Joshua Clark)

Publisher

北京：北京科学技术出版社

Published

2012

Language

ZH

ISBN

9787530459928

Category

nonfiction

Subjects

Medical, Anthropology, Medicine