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What is Entrenamiento Femoral y Glúteos about?

El plan de entrenamiento de 4 semanas se organiza en cinco días, cada uno enfocado en diferentes grupos musculares: femoral y glúteos, espalda y bíceps, cuádriceps y glúteos, hombros y tríceps, y pierna completa. Cada día incluye ejercicios específicos con series y repeticiones detalladas, así como estiramientos dinámicos y estáticos. Además, se incorporan sesiones de cardio y circuitos de abdominales en varios días.

Author

8jfmsbpjxm

Language

ES