Can I read Programa de Entrenamiento Powerlifting on EtoBox?

Programa de Entrenamiento Powerlifting by Erick Enrique Mongrut Cuba is a document available to read on EtoBox.

What is Programa de Entrenamiento Powerlifting about?

Este documento presenta un plan de entrenamiento semanal para una atleta de powerlifting. El plan incluye 5 días de entrenamiento con ejercicios para cada grupo muscular como sentadillas, press de banca, press militar, peso muerto, curl y estiramientos. Cada día se enfoca en un grupo muscular diferente y proporciona detalles sobre los ejercicios, series, repeticiones y cargas. El plan también incluye días de descanso y estiramientos para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.

Author

Erick Enrique Mongrut Cuba

Language

ES