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Prescrição de Exercício Físico Personalizada by Arthur Luis Pinto is a document available to read on EtoBox.

What is Prescrição de Exercício Físico Personalizada about?

O documento descreve a prescrição de exercícios físicos individualizados para um aluno com estilo de vida sedentário, visando melhorar seu condicionamento físico em um cronograma de um mês. Inclui anamnese, testes físicos e um detalhamento dos treinos semanais, abordando aquecimento, fase de condicionamento e volta calma. O objetivo é aprimorar a resistência cardiorrespiratória, força, flexibilidade e composição corporal do aluno.

Author

Arthur Luis Pinto

Language

PT