Can I read Ejercicio de Mindfulness Sensorial on EtoBox?

Ejercicio de Mindfulness Sensorial by Nataly Mosquera Dussán is a document available to read on EtoBox.

What is Ejercicio de Mindfulness Sensorial about?

Este documento presenta un ejercicio de meditación de conciencia plena que enseña a las personas a alternar su atención entre lo interno (sensaciones físicas y pensamientos) y lo externo (percepciones sensoriales del entorno), mediante el uso secuencial de los sentidos de la vista, el oído, el olfato y el tacto, así como la conciencia del cuerpo y la respiración, con el objetivo de desarrollar la habilidad de cambiar el foco de atención de manera consciente.

Author

Nataly Mosquera Dussán

Language

ES