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焦虑不安与自我调节 by (日)青木熏久著;王向群译, (日)青木熏久著 , 王向群译, 青木熏久, 王向群, Qing mu xun jiu is a book available to read on EtoBox.

What is 焦虑不安与自我调节 about?

1 (p1): 第一章 为因过分小心谨慎而感到不安的人 1 (p1-1): 一、无法回避的紧张不安 2 (p1-1-1): 1.谁都有在人面前紧张的时候 4 (p1-1-2): 2.“顺应自然”的心态 6 (p1-1-3): 3.医治“心病”,生活态度比药物更重要 7 (p1-1-4): 4.恶性循环的两种类型 7 (p1-1-5): 5.顺应自然与放任自流完全不同 8 (p1-1-6): 6.“面对恐怖对象”是一种有效的治疗 9 (p1-2): 二、战胜失眠的痛苦 14 (p1-2-1): 1.失眠的大敌就是“想着睡觉” 15 (p1-2-2): 2.睡懒觉是失眠的开始 16 (p1-3): 三、努力使自己不害怕是徒劳的 17 (p1-3-1): 1.“反向疗法”是不现实的 18 (p1-3-2): 2.念经是不能解除痛苦的 22 (p2): 第二章 为因躯体不适过分担心的人 22 (p2-1): 一、无任何原因的头痛和胃痛 24 (p2-1-1): 1.为什么这样简单的道理都不知道 25 (p2-1-2): 2.长寿村里没有精神刺激 26 (p2-2): 二、躯体不适是心理危机的信号 26 (p2-2-1): 1.乏力的原因是心理障碍所致 28 (p2-2-2): 2.母亲的神经症会影响孩子 30 (p3): 第三章 为心胸不开朗的人 30 (p3-1): 一、“对自己过于严厉”导致不安 32 (p3-1-1): 被迷信纠缠而苦恼 33 (p3-2): 二、为自己浑身的缺点而烦恼 34 (p3-2-1): 1.与精神分析疗法的不同观点 36 (p3-2-2): 2.挫折——对自己来说是件蠢事 36 (p3-3): 三、这种方法不能治愈疾病 36 (p3-3-1): 1.行为疗法——人生不是要木偶 37 (p3-3-2): 2.现实存在分析——缺乏系统性 38 (p3-3-3): 3.“自然规律”被忘记了 39 (p3-3-4): 4.伟大的佛教思想家 40 (p3-4): 四、不要犹豫,要自信地行动 41 (p3-4-1): 正确判断每件事物 43 (p4): 第四章 因惧怕心脏停跳而烦恼的人 43 (p4-1): 一、内科医生无法治愈的发作性心脏病恐怖 46 (p4-1-1): 1.无法逃避心脏神经症 48 (p4-1-2): 2.虽然大叫“我已经无法忍受了”可最终还是忍耐住了 49 (p4-1-3): 3.增强自信的要点 50 (p4-1-4): 4.用扫除,洗衣服消除心理不安 51 (p4-2): 二、即使“拼命”也无法对抗症状 54 (p4-2-1): “拼命”的对象应抓住现实生活中的事情 55 (p4-3): 三、焦虑不安是突然发生的 57 (p4-3-1): 在集体生活中训练 60 (p5): 第五章 为因持续不安而惶惶不可终日的人 60 (

Author

(日)青木熏久著;王向群译, (日)青木熏久著 , 王向群译, 青木熏久, 王向群, Qing mu xun jiu

Publisher

北京:人民卫生出版社

Published

1998

Language

ZH

ISBN

9787117022316