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心血管生活宜忌与调治 by 袁超主编, Chao Yuan, 袁超主编, 袁超 is a book available to read on EtoBox.

What is 心血管生活宜忌与调治 about?

3 (p1): 上篇 心血管疾病患者生活的宜与忌一、思想认识的宜与忌 3 (p2): (一)宜 3 (p3): 了解心血管系统的组成和工作原理 4 (p4): 了解心血管疾病的症状 7 (p5): 了解最易患心血管疾病的人群 8 (p6): 改变A型性格 9 (p7): 能区分心绞痛和胆绞痛 10 (p8): 能通过牙齿辨别心血管疾病 11 (p9): 观望舌与苔了解心血管健康程度 11 (p10): (二)忌 11 (p11): 不重视心血管疾病的危害 13 (p12): 失去战胜疾病的信心 14 (p13): 情绪过分波动起伏 15 (p14): 放任加重病情的不良习惯 17 (p15): 二、日常饮食的宜与忌 17 (p16): (一)宜 17 (p17): 有节制地食用油、盐、糖 19 (p18): 多吃蔬菜 20 (p19): 使用健康的天然调味品 21 (p20): 常吃低胆固醇食物 22 (p21): 适量摄入脂肪 23 (p22): 饮食讲究粗细粮搭配 24 (p23): 少食多餐 25 (p24): 晚餐八分饱 25 (p25): 科学喝水 26 (p26): 坚持科学喝茶 27 (p27): 适当饮低度酒 29 (p28): (二)忌 29 (p29): 长期素食 30 (p30): 早餐过于丰盛 30 (p31): 过量补钙 31 (p32): 食用高钠食物 32 (p33): 经常外出就餐 32 (p34): 暴饮冰水,暴食冰食 33 (p35): 不当“贴秋膘” 35 (p36): 三、运动锻炼的宜与忌 35 (p37): (一)宜 35 (p38): 运动前做好身体检查 36 (p39): 科学安排运动康复 36 (p40): 运动康复因“病”而异 37 (p41): 制订运动康复计划 39 (p42): 坚持进行有氧运动 43 (p43): (二)忌 43 (p44): 空腹或饱腹时运动 43 (p45): 清晨过早运动 44 (p46): 在僻静处运动 45 (p47): 运动风雨无阻 45 (p48): 出现不适坚持运动 46 (p49): 运动后调整不当 48 (p50): 四、起居习惯的宜与忌 48 (p51): (一)宜 48 (p52): 醒后养神 48 (p53): 正确午睡 49 (p54): 秋天适当洗冷水浴 50 (p55): 睡前泡脚 51 (p56): 做好防暑措施 52 (p57): 性生活有节制 53 (p58): 养成定时排便习惯 53 (p59): (二)忌 53 (p60): 热水泡澡 54 (p61): 蹲位排便 55 (p62): 吸烟 56 (p63): 熬夜 57 (p64): 睡眠过多 58 (p65): 不注意睡眠环境 59 (p66): 寝具不科学 60 (p67): 衣着过分紧束

Author

袁超主编, Chao Yuan, 袁超主编, 袁超

Publisher

北京:经济管理出版社

Published

2010

Language

ZH

ISBN

9787509608722