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Saúde na Menopausa: Nutrição e Exercícios by Telma Criado is a document available to read on EtoBox.

What is Saúde na Menopausa: Nutrição e Exercícios about?

A menopausa é uma fase crítica para a saúde das mulheres, onde intervenções nutricionais e atividade física são essenciais para mitigar efeitos adversos. Estudos destacam a importância de uma dieta rica em fitoestrógenos, nutrientes essenciais e alimentos funcionais, embora haja controvérsias sobre o uso de fitoestrógenos e a necessidade de mais pesquisas. A combinação de alimentação saudável e exercícios é fundamental para prevenir doenças crônicas e melhorar a qualidade de vida durante e após a menopausa.

Author

Telma Criado

Language

PT