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Meditación para Dummies by Stephan Bodian; Blanca Ribera de Madariaga is a psychology available to read on EtoBox.

What is Meditación para Dummies about?

Las investigaciones científicas han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduce el estrés y mejora la salud y el bienestar general. Tanto si nunca has practicado meditación, como si ya tienes experiencia en este campo pero quieres un curso de repaso, en este didáctico libro encontrarás abundantes consejos y técnicas. Para que no te líes — descubre qué es la meditación, qué ha aprendido la ciencia de ella y cómo puedes utilizarla para reducir el estrés, mejorar tu salud y alcanzar paz y bienestar duraderos Empieza a meditar desde el primer día — te ofrecemos instrucciones sencillas y detalladas para que te sientes y trabajes con tu mente, aunque no lo hayas hecho nunca antes Vivir intensamente — aprende a preparar tu cuerpo para la meditación, a centrar tu conciencia y a abrirte al momento presente Perfecciona tu práctica — lee algunos consejos para evitar las distracciones durante la meditación, como los pensamientos recurrentes, el desasosiego o los exámenes de conciencia

Who reads Meditación para Dummies?

Author

Stephan Bodian; Blanca Ribera de Madariaga

Publisher

Para Dummies

Published

2013

Language

ES

ISBN

9788432901324

Category

psychology

Subjects

Fiction, Psychology, Social_sciences

Updated

2026-03-25