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Rutina de Ejercicios de Mantenimiento by isacogl59 is a document available to read on EtoBox.

What is Rutina de Ejercicios de Mantenimiento about?

La tabla de mantenimiento incluye una serie de ejercicios de fuerza y resistencia, como abdominales, flexiones, fondos y sentadillas, con un número específico de series y repeticiones. Cada ejercicio tiene instrucciones breves sobre la técnica adecuada y los puntos de apoyo. Se enfatiza la correcta alineación del cuerpo para evitar lesiones durante la práctica.

Author

isacogl59

Language

ES