About this document
Kecergasan Fizikal untuk Pelajar Tahun 1 by Ynn B Rose is a document available to read on EtoBox.
Dokumen tersebut membahas tentang kecergasan fisik yang terbagi menjadi 7 komponen utama yaitu daya tahan kardiovaskular, daya tahan otot, kekuatan otot, kelenturan, kuasa, kelajuan, dan prinsip latihan. Setiap komponen dijelaskan beserta aktivitas yang dapat membantu membangun komponen tersebut seperti senam, lari, dan angkat beban.
- Author
- Ynn B Rose
- Language
- ID