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What is Fuerza y Envejecimiento en Atletas Mayores about?

Este documento discute consideraciones para los atletas mayores a medida que envejecen y experimentan cambios físicos que impactan el entrenamiento de fuerza. A medida que los hombres envejecen a partir de los 40 años, los niveles de testosterona disminuyen, lo que reduce la masa muscular y aumenta el almacenamiento de grasa. La mayoría de las personas mayores de 70 años también experimentan osteoartritis. Las lesiones se acumulan con el tiempo debido a años de entrenamiento y experiencias de vida. Mientras

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