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Ejercicios para Fortalecer Tríceps Sural by Shai Fernández is a document available to read on EtoBox.

Este documento presenta un programa de ejercicios para el tendón de Aquiles que incluye estiramientos del tendón y músculos asociados como el tríceps sural, así como ejercicios para fortalecer los cuádriceps, isquiotibiales y tríceps sural. El programa consiste en 4 ejercicios que deben realizarse 2 veces al día, al menos 3 veces por semana en series de 3 a 4 repeticiones.

Author

Shai Fernández

Language

ES