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Yoga--Körper und Seele im Einklang by Ute Witt is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is Yoga--Körper und Seele im Einklang about?

Yoga - das ist Meditation in Bewegung und der Königsweg zu mehr Wohlbefinden. Die Übungen stärken das Herz, den Kreislauf und das Immunsystem. Sie fördern Kraft und Ausdauer, bauen Stress ab und können sogar Beschwerden lindern. "Yoga - Körper und Seele im Einklang" (BLV Buchverlag) stellt über 100 Asanas (Körperhaltungen) und spezielle Atemtechniken (Pranayama) vor - mit Variationen und besonders stimmungsvollen Fotos. Man erfährt, wie die Übungen wirken und worauf es bei der exakten Ausführung ankommt. Vier Übungsfolgen mit Phasenfotos - zum Beispiel für gute Laune und das Sonnengebet - machen es besonders einfach, sich ein eigenes Wohlfühl-Programm ganz individuell zusammenzustellen. Ein eigenes Kapitel informiert über Geschichte und Philosophie des Yoga, die Vielfalt der verschiedenen Yoga-Stile und die Atemtechniken.

Who reads Yoga--Körper und Seele im Einklang?

Author

Ute Witt

Publisher

BLV Buchverlag GmbH & Co. KG

Published

2013

Language

DE

ISBN

9783835461284

Category

nonfiction