About this document

TSA Intermediate Approach 2.0 by Đức Anh Nguyễn is a document available to read on EtoBox.

Bài tập tập trung vào việc tăng cường sức mạnh cho bài tập Squat trong 9 tuần. Các bài tập chính bao gồm Front Squat, Romanian Deadlift, Leg Press và các bài tập chân khác. Các ngày tập được chia thành 2 phần Upper và Lower với nhiều bài tập khác nhau. Mỗi bài tập đều có hướng dẫn kỹ thuật chi tiết.

Author

Đức Anh Nguyễn

Language

OTHER