About this document

Rangkaian Gerakan Senam Aerobik by nanda hanafi is a document available to read on EtoBox.

Dokumen tersebut membahas tentang pengertian dan macam-macam senam aerobik serta rangkaian gerakannya. Senam aerobik adalah serangkaian gerak yang diikuti irama musik untuk mencapai kebugaran tubuh. Terdapat berbagai macam senam aerobik seperti high impact, low impact, dan discorobic. Rangkaian gerakannya meliputi gerakan kaki seperti jogging dan jumping jack serta gerakan tangan seperti bicep curl dan chest press.

Author

nanda hanafi

Language

ID