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What is Sexta - Treino#1 about?

O plano de treino visa perder barriga, afinar a cintura e fortalecer glúteos e hip dips em 8 semanas, começando em 14/11/2025. O primeiro treino foca em glúteos e pernas, com exercícios específicos e dicas para maximizar resultados. Após o treino, recomenda-se alongamento e consumo de proteína.

Author

moonnailsdesigner

Language

PT