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Cuide do Seu Cérebro by Álvaro Bilbao is a book available to read on EtoBox.

What is Cuide do Seu Cérebro about?

O autor, neuropsicólogo, explica-nos quais são as seis áreas-chave a que devemos prestar atenção – e o que devemos fazer, de uma forma muito prática – para melhorarmos o nosso cérebro e torná-lo mais jovem, ágil, mais resistente. Sabemos que devemos lavar os dentes e que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia, mas a maior parte de nós não faz ideia de como cuidar do nosso órgão mais importante: o cérebro.Numa sociedade que cultiva um ritmo de vida cada vez mais frenético, numa época em que a esperança de vida não para de aumentar, a melhor receita para combater o stress, a ansiedade e doenças como o Alzheimer é prestar os melhores cuidados de saúde ao nosso cérebro. Até porque, ao contrário do que acontece noutros órgãos, as células nervosas do cérebro não se renovam: os nossos neurónios são os mesmos durante toda a vida.Cuidar do cérebro é uma tendência e ganha cada vez maior importância com o envelhecimento da população e a tomada de consciência de que podemos... Introdução 7 1 – Os perigos para o seu cérebro 9 2 – Sabe cuidar do seu cérebro? 13 3 – Descubra o seu cérebro 16 4 – Uma viagem pelo mundo da saúde do cérebro 21 5 – As chaves da saúde do cérebro 27 6 – Au

Author

Álvaro Bilbao

Publisher

Planeta

Language

PT