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Mejora de Movilidad en Hombros y Caderas by pieropv9 is a document available to read on EtoBox.

What is Mejora de Movilidad en Hombros y Caderas about?

El documento se centra en mejorar el rango de movimiento en la rotación externa del hombro, destacando la importancia de los músculos infraespinoso, redondo menor y redondo mayor. También se menciona la flexión de hombros en la fase de 120° a 180°, involucrando al supraespinoso. Se presenta una adaptación del remo Gorila para trabajar la antirotación y antiflexión de la cadera, similar al remo renegado.

Author

pieropv9

Language

ES