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What is Programa Avanzado de Correr 1.5-2 Millas about?

El documento presenta un programa de entrenamiento avanzado de seis semanas diseñado para preparar a los participantes para una prueba de carrera cronometrada de 1.5 a 2 millas, creado por Stew Smith. Incluye ejercicios, estiramientos y una renuncia de responsabilidad que advierte sobre posibles lesiones y recomienda consultar a un médico antes de comenzar. Este programa no es adecuado para principiantes.

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Language

ES