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Protocolo de Treino HIIT para Corrida by andersssonalves25 is a document available to read on EtoBox.
O documento apresenta duas tabelas de exercícios HIIT com 7 exercícios cada que devem ser realizados em circuitos de 20 segundos de exercício e 15 segundos de descanso, com 5 circuitos por tabela e descanso de 1:30 entre as tabelas.
- Author
- andersssonalves25
- Language
- PT