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Les cahiers du Dr Good. Oui, je peux arrêter de fumer ! by Cécile Bertin [BERTIN, Cécile] is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is Les cahiers du Dr Good. Oui, je peux arrêter de fumer ! about?

Les cahiers du Dr.Good !, la nouvelle collection de référence en santé ! Retrouvez tous les conseils de Dr Good, alias Michel Cymes, pour mettre le bien-être et la santé positive à la portée de tous. Arrêter la cigarette, c'est l'une des décisions les plus importantes de sa vie. Mais c'est aussi la terreur de beaucoup de fumeurs, même en sachant qu'on a tout à y gagner : est-ce que je vais y arriver ? Comment gérer ma vie sociale sans cigarette ? Et ma ligne ? La bonne nouvelle ? On va vous motiver et vous aider à décrocher, grâce à un programme en 4 semaines pour ancrer les bon réflexes sans craquer ni affoler l'aiguille de la balance ! Et dans la bonne humeur. Dans ce cahier, on vous donne : Les clés pour comprendre les effets du tabac sur notre organisme et ce qui nous rend accro, et prendre conscience de tous les bénéfices liés à l'arrêt de la cigarette. Le coaching sportif pour limiter la prise de poids ET pour remplacer la nicotine par les endorphines ! Des conseils nutritionnels pour éviter de compenser une addiction par une autre : rééquilibrage alimentaire, opération antigrignotage... Des astuces anticraquage au naturel pour passer le cap et rester motivé, avec des méthode

Who reads Les cahiers du Dr Good. Oui, je peux arrêter de fumer !?

Author

Cécile Bertin [BERTIN, Cécile]

Publisher

Solar éditions

Published

2020

Language

FR

ISBN

9782263173110

Category

nonfiction

Subjects

Language Learning, Language