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Plan de Entrenamiento: Elevaciones Laterales by sara.galan.fdez1 is a document available to read on EtoBox.

What is Plan de Entrenamiento: Elevaciones Laterales about?

El plan de entrenamiento se centra en la tonificación y pérdida de grasa, incluyendo ejercicios con mancuernas o botellas de agua, seguido de 20 minutos de caminata después de cada sesión. Se detalla una rutina semanal con ejercicios específicos para cada día, incluyendo series y repeticiones. Se recomienda estirar al final de cada entrenamiento y se proporcionan enlaces para ejercicios adicionales.

Author

sara.galan.fdez1

Language

ES