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Circuito de Aeróbico e Musculação by Tamires Tavares Dias is a document available to read on EtoBox.

What is Circuito de Aeróbico e Musculação about?

O documento descreve um circuito de treino aeróbico e de musculação, incluindo aquecimento, parte principal e alongamento. Os participantes utilizam diversos equipamentos como bola de pilates, halteres e corda, com exercícios focados em diferentes grupos musculares. As fontes de informação são listadas no final, abrangendo sites de educação física e saúde.

Author

Tamires Tavares Dias

Language

PT