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奥运与健康 by 陈珊珊主编, 陈珊珊主编, 陈珊珊 is a book available to read on EtoBox.

What is 奥运与健康 about?

1 (p1): 奥林匹克运动的价值 2 (p2): 一、奥林匹克运动与人的和谐健康发展 3 (p3): 解读奥林匹克主义 3 (p4): 解读奥林匹克精神 3 (p5): 解读奥林匹克宗旨 4 (p6): 梦想、价值、理想——奥林匹克精彩回放 8 (p7): 奥运项目介绍 9 (p8): 二、奥林匹克运动与健身 9 (p9): 奥运健身故事 13 (p10): 奥林匹克运动的全民性 13 (p11): 奥运项目与大众健身 15 (p12): 可以改良为市民健身项目的奥运项目 17 (p13): 健身运动进行时 18 (p14): 一、健身运动的益处 18 (p15): 对运动系统的作用 19 (p16): 对心血管系统的作用 19 (p17): 对呼吸系统的作用 19 (p18): 对神经系统的作用 20 (p19): 对消化系统的作用 20 (p20): 对免疫力的作用 20 (p21): 减肥作用 20 (p22): 运动与精神健康 21 (p23): 运动与男性、女性 22 (p24): 二、科学健身的方法 22 (p25): 运动时要把握的“度” 30 (p26): 时尚的健身方法 38 (p27): 社区健身器材大盘点 43 (p28): 运动营养与科学健身 45 (p29): 运动锻炼与心理健康 46 (p30): 一、心理健康的标准 46 (p31): 什么是心理健康 46 (p32): 心理健康的标准 46 (p33): 二、体育运动与心理健康 47 (p34): 心理健康对体育运动的作用 47 (p35): 体育运动可调整情绪和心态 49 (p36): 三、如何保持心理健康 49 (p37): 树立正确的人生观和世界观 49 (p38): 参加有益的群体活动 49 (p39): 要有自知之明 49 (p40): 养成良好的生活习惯 50 (p41): 接纳自己的感情 50 (p42): 积极锻炼身体 50 (p43): 四、掌握情绪调节的方法,积极面对压力 50 (p44): 情绪的生理调节 50 (p45): 情绪的认知调节 51 (p46): 情绪的环境调节 52 (p47): 运动场内外的意外事件 53 (p48): 一、猝死与体育运动 53 (p49): 运动中猝死的常见原因 54 (p50): 猝死的影响因素 54 (p51): 运动中猝死的预防 55 (p52): 二、常见运动损伤的处理 55 (p53): 擦伤 56 (p54): 裂伤、刺伤、切伤 56 (p55): 挫伤 57 (p56): 肌肉拉伤 57 (p57): 膝关节急性损伤 58 (p58): 踝关节扭伤 59 (p59): 骨折 59 (p60): 关节脱位 60 (p61): 疲劳性骨膜炎 60 (p62): 脑震荡 61 (p63): 运动与环境——适者生

Author

陈珊珊主编, 陈珊珊主编, 陈珊珊

Publisher

北京:新华出版社

Published

2008

Language

ZH

ISBN

9787501184149