Can I read Rutina de Ejercicios Semanal en el Gym on EtoBox?

Rutina de Ejercicios Semanal en el Gym by alvaro de los angeles is a document available to read on EtoBox.

What is Rutina de Ejercicios Semanal en el Gym about?

El documento resume los entrenamientos realizados por el autor durante dos mesociclos. En el primer mesociclo, realizó entrenamientos que incluían comba, sentadillas, flexiones y abdominales de forma regular cada semana. En el segundo mesociclo, su rutina consistió en carrera, flexiones, sentadillas, abdominales, comba y escaleras todos los lunes, martes, jueves y sábados. También incluía circuitos de entrenamiento y controlaba su frecuencia cardíaca durante los ejercicios.

Author

alvaro de los angeles

Language

ES