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Divisão de Treino A/B/C Detalhada by 6afive is a document available to read on EtoBox.

O documento apresenta uma divisão de treino em três partes: Treino A foca em peito, tríceps e ombros; Treino B em costas e bíceps; e Treino C em pernas completas. Cada treino inclui uma lista de exercícios com repetições e séries específicas. O objetivo é proporcionar um programa de treinamento equilibrado e focado em diferentes grupos musculares.

Author

6afive

Language

PT