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轻松怀孕:准妈妈40周全程保养 采薇 by 采薇 is a book available to read on EtoBox.

What is 轻松怀孕:准妈妈40周全程保养 采薇 about?

封面 1 扉页 2 序言 现在前面的话 3 本书特色板块 4 目录 5 壹 不可不知的孕期常识 12 健康宝宝从孕前培养 13 尽早制订生育计划 13 最佳的生育年龄 13 精心安排生育时间 14 怀孕前要做的事 15 怀孕前需要治疗的疾病 17 正确认识遗传 19 你需要了解的孕期注意事项 20 产前检查时间表 20 孕期的注意事项表 21 孕期应该怎样休息 23 保持适度运动 25 做家务的安全“偷懒”法 27 外出时加倍小心 29 安然度过夏与冬 31 清除家里的安全隐患 32 孕期的正确姿势和动作 34 站立的姿势 34 行走的姿势 35 坐椅子的姿势 35 上下楼梯的姿势 35 睡觉的姿势 36 起床的姿势 36 拾取东西时的姿势 37 在洗澡间的姿势 37 孕期的卫生和修饰打扮 38 常洗澡保持身体清洁 38 加强皮肤护理 39 养护一头秀发 39 选择合适的孕妇装 40 内衣要吸汗透气、有伸缩性 41 穿鞋首先考虑安全性 42 给职场妈妈的忠告 43 了解劳动法规,维护自身权利 43 及时通知单位 43 回避有害工作环境 43 上下班途中的自我保护 44 工作中的注意事项 45 做好休产假的计划 46 孕期的饮食营养 47 孕期必需的营养素 47 孕期的体重增长范围 50 孕期的饮食原则 51 孕期的饮食禁忌 52 贰 怀孕早期第1~12周 54 怀孕第1周 55 从月经周期推算排卵日 55 基础体温自测法 56 怀孕第2周 57 优生从受孕开始 57 生命孕育的神奇旅程 58 男孩还是女孩 59 助孕饮食法 60 应小心的食物和物品 60 怀孕第3周 61 放松心情,静候佳音 62 小心风疹和流感 63 增强免疫力的饮食法 64 怀孕第4周 65 小心各种导致胎儿畸形的因素 66 预防神经管畸形的叶酸 67 补充叶酸的方法 67 怀孕第5周 69 怀孕的征兆 70 做早孕尿检测试 71 去医院检查确诊 71 计算预产期 72 怀孕第6周 73 早孕反应开始了 74 早孕反应的对策 75 好情绪可以减轻早孕反应 76 怀孕第7周 77 关注怀孕早期的心理变化 78 疲倦来临,想睡就睡 80 孕期性生活怎么过 80 怀孕第8周 81 小心流产高发期 82 先兆流产怎么办 83 预防流产的安胎法 84 饮食安胎法 84 怀孕第9周 85 孕吐反应的最高峰 86 缓解孕吐的有效方法 86 及时更换合适的服饰 88 怀孕第10周 89 妈妈品行端正——胎教第1课 90 传统胎教法的现代解读 91 怀孕第11周 93 肚子上的妊娠线 94 胎儿大脑发育的不同时期 94 多吃健脑食物有益母子 95 孕期短暂的智力下降 96 怀孕第12周 97 补钙正当时 98 天然补钙法 99 改善便秘的对策 100 叁 怀孕中期第13~28周 102 怀孕第13

Author

采薇

Language

ZH