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Estrategias para Aliviar el Estrés en Casa by Juan Gerardo Alvarado Martínez is a document available to read on EtoBox.
What is Estrategias para Aliviar el Estrés en Casa about?
La guía proporciona estrategias para manejar el estrés durante la pandemia de COVID-19, enfatizando la importancia del bienestar emocional y físico. Se sugieren prácticas como mantener relaciones de apoyo, realizar ejercicio diario, asegurar un sueño saludable, y cuidar la nutrición, así como técnicas de conciencia plena y meditación. Además, se aconseja limitar el consumo de noticias y sustancias que puedan agravar el estrés.
- Author
- Juan Gerardo Alvarado Martínez
- Language
- ES