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超级情绪自控术 Chao ji qing xu zi kong shu by 金圣荣编著, 金圣荣, author, 金圣荣编著, 金圣荣 is a book available to read on EtoBox.

What is 超级情绪自控术 Chao ji qing xu zi kong shu about?

3 (p1): 第一章 摆脱负面心理——挣脱幸福“隐形杀手”的掌控术 3 (p1-1): 001不要让负面情绪剥夺了你的幸福感 7 (p1-2): 002情绪ABC理论:保持乐观心态,享受生活 10 (p1-3): 003宣泄负面情绪,拒绝霍桑效应的负面影响 13 (p1-4): 004及时察觉自己的情绪,摆脱负面情绪 15 (p1-5): 005不要做情绪的奴隶,学会控制自己的负面情绪 19 (p1-6): 006把握自己的情绪,赢得幸福人生 23 (p1-7): 007改变心态,让内心充满正能量 29 (p2): 第二章 有效掌控情绪——一把收获心灵安适的“万能钥匙” 29 (p2-1): 001建立有效的正面情绪习惯是叩开成功大门不可或缺的因素 32 (p2-2): 002认知情绪,操控情绪是摆脱心理疾病的一剂良方 34 (p2-3): 003善用控制情绪的力量是操控你的命运开关 37 (p2-4): 004掌握转换情绪的技巧:心灵修复必备的“金钥匙” 41 (p2-5): 005积极的心理暗示可以掌控自己的情绪 44 (p2-6): 006清楚情绪变化的规律性,学会掌控自己的情绪节奏 47 (p2-7): 007理性决策需要良好的情绪状态,做好情绪的调节师 50 (p2-8): 008深思熟虑后再采取行动,控制情绪激发自己的潜能 57 (p3): 第三章 拥有阳光心态——改变心情,掌控情绪 57 (p3-1): 001改变被情绪操控的状态 59 (p3-2): 002最恶劣的环境也会变成财富 62 (p3-3): 003莫让疾病困扰,远离负面情绪 64 (p3-4): 004消除负面情绪,让你更好地发挥才智 66 (p3-5): 005莫让一只苍蝇影响你的一生 70 (p3-6): 006遇事冷静,方能拥有平安一生 72 (p3-7): 007乐观对待挑战,开创成功人生 79 (p4): 第四章 学会敞开心扉——摆脱不良情绪 79 (p4-1): 001走出压抑的情绪,方能找到生活的真谛 83 (p4-2): 002学会敞开心扉,别让自己的情绪受困 86 (p4-3): 003培养自己的兴趣是调节无聊情绪的有效方法 89 (p4-4): 004坦然接受缺憾和不足是完美主义心态的疏通策略 93 (p4-5): 005通过良好的沟通,给愤怒情绪降温 96 (p4-6): 006用心发现事物美好的一面,赶走厌恶情绪 99 (p4-7): 007积极面对恐惧情绪,不要拒绝未来的阳光 101 (p4-8): 008放松心情是让焦虑情绪烟消云散的疏导法则 105 (p4-9): 009不要被他人的评价影响了自己的情绪 111 (p5): 第五章 修炼淡定情绪——走向成功的修习术 111 (p5-1): 001淡定看待成与败是为成功铺好道路的一剂良方 112 (p

Author

金圣荣编著, 金圣荣, author, 金圣荣编著, 金圣荣

Publisher

北京:人民邮电出版社

Published

2013

Language

ZH

ISBN

9787115335241