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What is Nutrición y Rendimiento en Actividad Física about?

La nutrición es fundamental para el rendimiento físico, ya que una dieta adecuada influye en la energía, recuperación y éxito en el deporte. Las personas activas requieren un aporte calórico y de nutrientes acorde a su actividad, siendo crucial la ingesta de agua y la correcta distribución de macronutrientes. Además, aunque los suplementos alimenticios son populares, su eficacia no está científicamente comprobada y deben ser utilizados con precaución y supervisión médica.

Author

marta.lazaro

Language

ES