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What is Kriya Abdominale Avancée et Énergie du Nombril about?

Ce document décrit une routine de 13 étapes pour renforcer le point du nombril à travers différentes postures et exercices de yoga. Le point du nombril est considéré comme un centre énergétique important lié au troisième chakra et à la santé générale. La routine comprend des mouvements pour les jambes, le dos et l

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