Can I read Program Kekuatan 4x/Minggu Atas-Bawah on EtoBox?

Program Kekuatan 4x/Minggu Atas-Bawah by ScribdTranslations is a document available to read on EtoBox.

What is Program Kekuatan 4x/Minggu Atas-Bawah about?

Dokumen ini menguraikan program latihan pembagian tubuh atas-bawah yang fokus pada kekuatan selama 4 hari per minggu. Setiap latihan berfokus pada salah satu dari berikut ini: tubuh atas, tubuh bawah, atau seluruh tubuh. Program ini mencakup bagian pemanasan, kekuatan, dan pemulihan. Tujuan jangka pendek dan jangka panjang dicantumkan tetapi tidak dijelaskan. Program ini menyediakan pilihan latihan, set, repetisi, dan periode istirahat untuk menargetkan kelompok otot selama 4 minggu sambil secara progresif

Author

ScribdTranslations

Language

ID