Can I read La Méditation de pleine conscience pour les Nuls poche (Poche pour les nuls) on EtoBox?

La Méditation de pleine conscience pour les Nuls poche (Poche pour les nuls) by Shamash Alidina; Hélène Filipe; Élisabeth Couzon; Christophe André is a book available to read on EtoBox.

What is La Méditation de pleine conscience pour les Nuls poche (Poche pour les nuls) about?

Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie ! Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! Avec une préface de Christophe André.

Author

Shamash Alidina; Hélène Filipe; Élisabeth Couzon; Christophe André

Publisher

edi8

Published

2016

Language

FR

ISBN

9782412015681