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Estrategias para Combatir la Fatiga Deportiva by Jesus Heredia Granados is a document available to read on EtoBox.

What is Estrategias para Combatir la Fatiga Deportiva about?

Este documento describe las causas y tipos de fatiga en los deportistas, así como estrategias para la recuperación. La fatiga puede ser central u originarse en el sistema nervioso central, o periférica y producirse en los músculos. Las principales causas son el mal plan de entrenamiento, insuficiente recuperación de energía y nutrientes, aumento rápido de la intensidad del entrenamiento, y estrés. Para la recuperación, es importante la rehidratación y reposición de glucógeno muscular mediante el consumo de

Author

Jesus Heredia Granados

Language

ES