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Plan de Entrenamiento para Hipertrofia by Paula CD is a document available to read on EtoBox.

El documento proporciona un plan de entrenamiento para hipertrofia y fuerza funcional durante julio y agosto, con énfasis en la consistencia de ejercicios y el registro de progresos. Se incluyen rutinas de calentamiento, cardio y ejercicios específicos para diferentes grupos musculares, así como recomendaciones sobre series y repeticiones. También se sugieren días de descanso y actividades complementarias como deportes adicionales.

Author

Paula CD

Language

ES