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Dime Qué Comes Y Te Diré Qué Bacterias Tienes by Blanca García-Orea Haro is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is Dime Qué Comes Y Te Diré Qué Bacterias Tienes about?

Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida.La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos oído que nacemos con unos genes determinados que marcarán nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu código genético sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos hábitos de vida (buena alimentación, ejercicio físico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes por qué sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposición genética a sufrirlas.En «Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes» encontrarás pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cuáles elegir. También descubrirás más de 50 recetas sencillas y saludables para desayunos, meriendas, comidas, cenas, postres y panes, que te inspira

Who reads Dime Qué Comes Y Te Diré Qué Bacterias Tienes?

Author

Blanca García-Orea Haro

Publisher

ePubLibre

Published

2020

Language

ES

Category

nonfiction