About this document

Varianta 1 de Creștere Serioasă by ScribdTranslations is a document available to read on EtoBox.

Acest document conturează un program de antrenament în 6 faze, cu intervale variate de repetări și exerciții pe parcursul a 18 săptămâni. Fiecare fază durează 3 săptămâni și se concentrează pe rezistență, forță sau putere. Oferă detaliile antrenamentului, seturile, repetările și perioadele de odihnă pentru fiecare zi și ciclu.

Author

ScribdTranslations

Language

RO